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Summary
충동적인 습관과 행동을 멈추고 생산적인 나로 거듭나는 4초의 힘!
섣부른 감정과 행동을 막는 방법, 단 4초라는 짧은 시간을 통해 마이너스의 습관을 플러스 습관으로 바꾸는 방법, 나약한 마음으로부터 나 자신을 보호하는 방법 등 지쳐있는 나를 다독여주는 시간을 가져봅시다. 스트레스와 속도전에 사로잡히지 않고 나를 지키는 방법에 대해 알아볼까요?

Author
세계적인 경영컨설팅 업체인 브레그먼파트너스（Bregman Partners）의 CEO 피터 브레그먼