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- 카테고리 : 심리학

- 콘텐츠 : 릿 완전한 몰입

- 저자 : 제프 카프

 

뇌 효율을 200% 높이는 12가지 몰입 도구로 산만한 당신을 변화시킬 하버드 두뇌 개조 프로젝트!

 

산만함이 일상인 시대, 하버드 의대 교수이자 MIT 생의학 공학 교수인 저자가 극도로 산만한 조건에서도 최상으로 몰입하는 비결을 전한다!

저자는 어린 시절 퇴학 위기에까지 몰릴 정도로 학습 부진을 겪었지만,

수년간 끈기 있게 노력하며 스스로 몰입의 비결을 발견했다.

그는 뇌를 원하는 대로 활성화하면서도 실행하기 쉽고 결코 실패하지 않는 12가지 몰입 도구를 개발하고,

이를 ‘릿’(LIT, Life Ignition Tools)으로 이름 붙였다.

 

‘릿’은 뇌에 불이 켜진 것과 같은 고도의 몰입 상태를 이른다.

릿 상태가 되면 뉴런이 활성화되어 fMRI로 봤을 때 뇌가 불이 켜진 것처럼 빛이 난다.

이때 우리는 능력을 최고치로 발휘하며, 집중력을 유지하는 정신 근육을 개발할 뿐 아니라 깊은 직감과 연결되고,

주변의 모든 가능성을 더 민감하게 받아들여 활용할 수 있다.

나아가 끊임없이 배우고 성장하며 창조하는 에너지의 흐름을 이어 나갈 수 있다.

 

저자는 노벨상 수상자들, 암기력 챔피언, 올림픽 메달리스트 등 세계적으로 뛰어난 업적을 이룬 인물들과도 직접 인터뷰하며 이들이 성공한 비결을 12가지 릿 몰입 도구에 녹여냈다.

다양한 분야에서 성공한 사례를 따라가며 릿을 체화하다 보면 어느새 중요한 목표에 집중하며 더 큰 잠재력을 발휘하고 있는 자신을 만날 것이다.

세상의 소음을 뚫고 가장 중요한 것에 몰입하고 싶다면, 모든 분야에서 성공적이고 파괴적인 혁신을 원한다면, 릿을 자신의 성공 도구로 만들기 바란다.

 

 

 

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